Рух — щоденна потреба нашого тіла. Хоча інколи складно знайти час для регулярної фізичної активності. На щастя, забезпечити рухливість тіла можуть прості щоденні дії, а не лише спортзал. Зберігайте і практикуйте вже сьогодні: працювати стоячи хоча б годину на день, розбиваючи її на проміжки по 5-10 хвилин; розминати стопи за допомогою нерівних поверхонь (можна…
